A kezdő spinning egy pulzuskontrollált, biztonságosan felépített edzésforma, amely azok számára is ideális, akik most ismerkednek a kerékpáros edzéssel. Az órákon kiemelt figyelemet fordítunk a helyes testtartásra, a kerékpár beállítására, az egyéni terhelhetőségre és az óra végén a levezető és nyújtó gyakorlatokra.
Kortól és nemtől függetlenül bárki űzheti ezt a közös zenés tekerést edzői instrukciókkal.
Az edzés időpontja: 18:00- 19:00 30 perc aktív tekerési idővel.
Áraink:
egyszeri alkalom: 2.500 Ft
10 alkalmas bérlet: 22.500 Ft
A spinning az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket, a mentális képességeket és az állóképességet is.
A spinning edzések jótékony hatása:
- jelentősen javul a keringési rendszer, erősíti a szivet, hatékonyabb lesz a vér oxigénszállító képessége, erősödik az érfal.
- nagymértékben javul állóképességünk, ezzel együtt fejlődik tüdőnk hatékonysága
- mozgás közben óvjuk térdünk ízületeit, valamint a szalagokat, és ezzel egy időben erősítjük is azokat
- a teremben végezhető mozgásformák közül a leghatékonyabb zsírégető sport
- a nagy intenzitású mozgás következtében fokozott izzadás jellemző, így a méregtelenítés is beindul a szervezetben
- egy dinamikus tekeréssel nagyon jól levezethető a bennünk felgyűlt feszültség, így a stressz is könnyebben leküzdhető
- megtanít küzdeni, erősíti akaratunkat
Csatlakozz te is a Hungarospa Spinning csapatához!
Előzetes bejelentkezés szükséges. Tel: +36 52 558-558/302 mellék
Mit hozz magaddal?
– víz
– törölköző
– váltócipő
– kerékpáros öltözet
– pulzusmérő (opcionális)
